Hacer ejercicio en casa es una gran iniciativa. Sin embargo, para evitar lesiones y desarrollarte correctamente, debes elegir bien las mancuernas. Te recomendamos las mancuernas ajustables. Porque si eliges mancuernas ajustables, seguramente nunca tendrás que cambiarlas.
La pregunta entonces es, ¿cómo comprar las mejores mancuernas ajustables? Si quieres saber la respuesta a esta pregunta, entonces lee este artículo. Cuando usted quiere comprar mancuernas ajustables, hay algunas características que usted necesita prestar la atención a. La primera de estas características es el peso total de la mancuerna.
El peso total de las mancuernas ajustables
El peso total de tu mancuerna ajustable es la característica a la que debes prestar más atención. Porque si eliges mal te verás obligado a cambiar de mancuerna muy a menudo y no se trata de eso (te costará mucho dinero…). Debes elegir el peso total de tu mancuerna regulable en función de tu nivel y de tus objetivos. Puedes elegir entre mancuernas ajustables de hasta 12 kg, 25 kg e incluso 40 kg.
Hasta 12 kg
Si eres principiante en el mundo del entrenamiento con pesas, te recomendamos que optes por mancuernas ajustables de hasta 12 kg. Si entras en esta categoría, aquí tienes algunos ejemplos de mancuernas ajustables de 12 kg.
Mancuernas ajustables 12 KG de BullGear
Muy fácil de usar, sólo tienes que girar el mango de la mancuerna para cambiar su carga. Con hasta 14 cargas que van de 2 a 12 kg, esta mancuerna puede acompañarte durante mucho tiempo sin ningún problema. Además, el mango de plástico ABS la hace muy cómoda. Así que no necesitará guantes para levantar pesas.
Mancuernas ajustables Avalon Gear 12KG
Estas mancuernas tienen asas antideslizantes y un sistema de cambio de peso muy innovador. Gracias a este sistema, con una sola rotación del mango, podrás cambiar la carga. Podrás disfrutar de 10 cargas diferentes en una sola mancuerna.
Una vez superada la marca de los 12 kg, podrás empezar a utilizar mancuernas ajustables con una carga de hasta 25 kg.
Hasta 25 kg
Estas mancuernas ajustables están diseñadas para el nivel intermedio. Son ideales para las personas que desean esculpir su cuerpo. Por ejemplo, puede trabajar los músculos de la espalda y las piernas con este tipo de mancuernas ajustables. Porque son partes del cuerpo que requieren mucha carga. Estos son algunos ejemplos de mancuernas ajustables de 25 kg que puedes utilizar.
Mancuernas ajustables Ativafit de 5 a 25 kg
Proposé par la célèbre marque d’haltère réglable Ativafit, cet haltère réglable est en caoutchouc ultra-résistant. Vous pourrez donc les utiliser sans avoir peur de la rouille. Cet haltère réglable est composé de 10 poids vous avez donc le choix en matière de charge pour vos différents exercices.
Il possède aussi un système de changement de charge très pratique. En effet, il suffit de tourner la molette sur le côté pour modifier la charge de votre haltère. Ce système est très efficace et vous permet de changer de charge en quelques secondes.
Mancuerna compacta de carga variable Bowflex SelectTech 552i
Esta mancuerna ajustable de aluminio está equipada con un mango antideslizante y 15 cargas diferentes. Así podrá realizar fácilmente todos sus ejercicios con ella. Gracias a su estructura de aluminio y plástico, esta mancuerna está protegida contra el óxido, lo que aumenta su durabilidad. Además, está equipada con un sistema de cambio de carga por rueda en ambos extremos.
Powerball RPM Power (25KG)
La Powerball RPM Power (25KG) es la herramienta ideal para el entrenamiento en casa, la musculación y el desarrollo muscular de hombres y mujeres.
Esta mancuerna ajustable tiene un sistema de cambio de carga situado en el extremo de cada mancuerna. Dispone de 5 cargas diferentes que oscilan entre 5 y 25 kg, lo que le permite realizar diversos ejercicios de musculación. Además, está equipada con asas antideslizantes para ofrecerle más seguridad.
El último rango de peso de las mancuernas ajustables está diseñado para entrenadores de pesas profesionales. Si no tiene experiencia en el mundo de la musculación, no utilice nunca este tipo de mancuernas ajustables. Si lo haces, corres el riesgo de lesionarte.
Hasta 40 kg
Este tipo de mancuernas ajustables, como se ha mencionado anteriormente, está diseñado para profesionales. Aquellos que aspiran a convertirse en culturistas. Con este tipo de carga, no sólo desarrollarán músculo sino que también moldearán su cuerpo. Un ejemplo de mancuerna ajustable con una carga de hasta 40 kg es la BowFlex 1090i.
BowFlex 1090i
Esta mancuerna ajustable tiene cargas que van de 4,5 kg a 40 kg en incrementos de 2 kg. Dispone de un sistema de selección de carga en el extremo de cada lado de la mancuerna que te facilita la elección de la carga que necesitas. También está equipada con agarres antideslizantes para que su uso sea más seguro.
PowerBlock Pro Series Stage 3
Esto le facilitará la elección de la carga que necesita. Esta mancuerna ajustable también está equipada con un mango antideslizante para ofrecerle más comodidad y seguridad durante su uso.
Además del peso total de tu mancuerna ajustable, también debes prestar atención a su sistema de selección de carga.
El mecanismo de cambio de pesas
La elección de este sistema es muy importante, ya que determinará la facilidad de uso de su mancuerna. Debe elegir un sistema con el que se sienta cómodo y que pueda utilizar fácilmente.
Cuando se trata de sistemas de mancuernas ajustables, hay miles de ellos. Muchas marcas de mancuernas ajustables tienen su propio sistema y lo utilizan en sus mancuernas. Sin embargo, debes saber que en la mayoría de los casos encontrarás 2 sistemas. El sistema de ruedas y el sistema de pasadores de bloqueo.
El sistema de rodillos
Este sistema es el más sencillo de todos. Se describe como una simple rueda que giras cuando quieres cambiar la carga de tu mancuerna. Esta rueda se encuentra en los extremos de cada mancuerna.
El sistema de pasador de bloqueo
Este sistema también es muy sencillo. Se describe simplemente como un pasador que se inserta en la pesa con la que se va a trabajar. Una vez que el pasador está en su lugar, todo lo que tienes que hacer es levantar la mancuerna y se levantará con la carga deseada. A continuación, debes prestar atención a la forma de tu mancuerna.
La forma de la mancuerna
La forma de tu mancuerna determinará tu comodidad y también la ergonomía de tu mancuerna. Debes hacer tu elección en función de tus necesidades y tus deseos. Puede elegir entre 3 formas. La forma clásica, la forma Bowflex y la forma rectangular.
La forma clásica
Esta forma es la más común en los gimnasios y puede ser redonda u octogonal. Las mancuernas ajustables con esta forma suelen ser menos caras, pero también menos ergonómicas que otras formas de mancuernas ajustables. Aparte de eso, el cambio de carga es bastante largo en las mancuernas ajustables con esta forma.
Estilo Bowflex
Esta forma es única en las mancuernas ajustables modernas y le ofrece una gran ergonomía. Las mancuernas con esta forma no ocupan espacio y pueden guardarse fácilmente en cualquier lugar. Además de su ergonomía, esta forma también ahorra mucho tiempo. Esto se debe a que le permite cambiar de carga mucho más rápidamente.
La forma rectangular como PowerBlock
Esta forma es a la vez bonita y práctica y le permite ahorrar mucho espacio. Gracias a ella podrá ahorrar mucho espacio. También le permitirá ahorrar tiempo al utilizar su mancuerna ajustable gracias a su sistema de pasador de bloqueo. Podrás cambiar la carga mucho más rápidamente.
Finalmente, el último criterio al que debes prestar atención a la hora de elegir tu mancuerna ajustable es su precio.
El precio
El precio de su mancuerna ajustable depende en gran medida de su peso y tipo. Las mancuernas regulables modernas son mucho más caras que los modelos clásicos. Aparte de eso, una mancuerna ajustable con un peso total de 40 kg siempre costará más que una mancuerna ajustable con un peso total de 20 kg. Por lo tanto, elija en función de su presupuesto y de sus necesidades.
Para concluir…
Ahora ya sabes todo lo que hay que saber sobre las ventajas de las mancuernas ajustables. Puedes elegir fácilmente las mancuernas ajustables entre todas las que se ofrecen en las tiendas de material deportivo.