Por falta de tiempo para ir al gimnasio, restricciones de salud, espacio y recursos limitados, no necesariamente puedes transformar tu casa en un espacio de gimnasio ideal con las máquinas y el equipamiento de fitness que se encuentran en un gimnasio profesional.
Sin embargo, si desea invertir en una sola pieza de equipamiento que le permita utilizar varias series de pesas, ¡una mancuerna ajustable es todo lo que necesita! Una mancuerna regulable es un equipo práctico y versátil que le ayudará a realizar una gran variedad de ejercicios de musculación.
Este artículo te ayudará a decidir si invertir o no en una mancuerna ajustable.
Las 4 ventajas reales de las mancuernas ajustables
Ahorran espacio en casa
Los sets de mancuernas ajustables son increíbles, ya que están formados por numerosas placas extraíbles y ocupan el espacio de sólo dos mancuernas grandes. Pueden sustituir fácilmente a varias mancuernas, proporcionando un rendimiento similar y ayudándole a ahorrar espacio en su pequeño gimnasio doméstico.
A diferencia de la mancuerna tradicional, que consiste en una barra corta con un peso fijo en cada extremo, la mancuerna ajustable le permite cargar varios platos de peso mediante mecanismos como un dial, un pasador o una palanca. Sea cual sea el peso, puede cambiar fácilmente de un peso a otro en un plato.
Si vives en un piso o no tienes espacio en casa, una mancuerna ajustable es la pieza ideal de equipamiento de gimnasio en la que invertir.
Ahorran (mucho) dinero
Puede realizar entrenamientos similares con una mancuerna ajustable por menos dinero. Una mancuerna ajustable es la pieza perfecta del equipo de gimnasio en casa que puede utilizar para mejorar su forma física sin gastar una fortuna.
Aunque las mancuernas pueden variar de precio, son mucho más asequibles que otros equipos de gama alta que necesita para un entrenamiento de cuerpo completo, garantizando al mismo tiempo los mismos beneficios en términos de pérdida de peso, forma y tonificación corporal.
Es más, mientras que otros aparatos de fitness te permiten realizar principalmente un ejercicio específico, dirigido a un grupo muscular concreto, una mancuerna ajustable te permite entrenar todos los grupos musculares principales, acelerando el metabolismo. Una mancuerna ajustable hace maravillas para reducir la grasa corporal y ayudarte a conseguir una figura perfecta.
Aquí tienes algunos ejercicios para desarrollar los músculos pectorales con mancuernas y sin banco de pesas.
Son prácticas
Si te gusta entrenar en diferentes lugares, en interiores o al aire libre, las mancuernas ajustables son el equipo de gimnasio ideal para ti. La portabilidad de una mancuerna ajustable la convierte en una pieza muy práctica para tu gimnasio en casa.
Además, si desea invertir en una sola pieza de equipamiento de gimnasio que pueda ayudarle a realizar una gran variedad de ejercicios, una mancuerna ajustable es la pieza de equipamiento más práctica en la que puede invertir.
Son versátiles
Las mancuernas ajustables son uno de los aparatos de gimnasia más versátiles que puedes utilizar en tu gimnasio en casa, ya que te ayudan a realizar cualquier ejercicio. Puede utilizar una mancuerna ajustable para ejercicios aeróbicos y cardiovasculares. Al mismo tiempo, si elige pesas más pesadas, puede utilizarlas para aumentar su metabolismo.
Además, a diferencia de otros aparatos de gimnasia en casa, las mancuernas proporcionan resistencia, especialmente cuando se entrena con movimientos dinámicos. Mientras que otros aparatos de fitness limitan el rango de movimiento, las mancuernas ajustables garantizan un nivel máximo de movimiento y resistencia.
Además, las mancuernas ajustables le ayudan a fortalecer los músculos al permitirle variar la resistencia, la velocidad y los niveles de movimiento durante un entrenamiento.
¿Está convencido? Descubre los mejores modelos de mancuernas ajustables en este artículo.
